「不眠症」のパターンは3つある。不眠の原因と対処法について
2020年08月09日
国民病ともいわれる「不眠症」 あなただけでは、ありません!ある調査によると、5人に1人の日本人が、睡眠について悩まされているそうです。不眠症の定義とは「睡眠問題が1か月以上続き、それにより日中に倦怠感、意欲低下、集中力低下、食欲低下が起こされる状態」をいいます。 【目次】 1.あなたは、どのタイプの不眠症? 2.なぜ眠れないの?その原因について詳しく解説します 3.これだけは押さえ・・・
