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皆様、こんにちは！ 今回は、老化の最大の原因となり得る「糖化」について解説させて頂きます。   「糖化」とは、食事などで摂った糖が、たんぱく質（コラーゲン）と結合し、細胞などを劣化させる現象。進行すると、お肌のシミ、くすみ、シワとなって現れます。さらに悪化すると、AGE（最終糖化産物）と化し、多くの病気の原因となる事が知られています💦   残酷！悲惨！老け顔時代の私 現在、私は・・・

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鍼灸師になって15年近く経ちますが、世の中がデジタル化するに伴い、座り過ぎ、PCやスマホ、ゲームで目を酷使する方、夜更かしをする方が、激増しました！それに伴い、年々ストレートネック、首こり、肩こり、眼精疲労、腰痛、座骨神経痛、パニック障害、不眠、胃腸障害、原因不明のアレルギー、蕁麻疹、婦人科トラブル、うつで悩む患者さんが、増加の一途をたどっています💦       私が・・・

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※①腰椎分離症でお困りの５２歳女性のお客様。 ３年ほど前から週１回ペースで、他院での鍼灸をうけていましたが、なかなか思うような改善がみられず、Mari鍼灸Salonにご来院くださいました。   ※①腰椎分離症：腰骨にひびが入り分離した状態のこと。スポーツやジャンプなど繰り返し、腰に衝撃が加わると発症する場合があります。分離した部分は、長時間座わったり、立っていると症状を自覚し、歩行時に下・・・

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巷で流行の１６時間断食って本当にいいの❓健康に関心の高い方なら、１度は耳にしたり、すでに実践している方、実践したけど失敗に終わったという方もいるのでは？そこで鍼灸師が16時間ダイエットについて徹底的に解説して参ります！   そもそもオートファジーって何？   オートファジーとは、１日のうちで16時間、断食するダイエット法のこと。一般的に、食後１２時間、空腹が続くと体が積極的に、・・・

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あなたに好転反応が起きている理由 「鍼灸を初めて受ける方」や「長い間、体のメンテナンスを放ったらかしていた方」は、施術後に、眠くなったり、だるくなったり、コリや痛みを感じたり、お腹にガスが溜まってきたり、下痢を伴う場合があります。これらは全て「好転反応」といって体が回復、修正するために起きている反応ですので、絶対に心配しないでください。   体が回復に向かっている時期は、体の感覚に対し敏・・・

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気象病（天気痛）って何？ 気象病（天気痛）は天気が悪くなる前に、体調を崩したり、悪化する疾患の総称。主な症状に、頭痛、めまい、メニエール病、首こり、肩こり、気分の落ち込み、ウツ、食欲不振、吐き気、蕁麻疹、喘息、腰痛、神経痛、関節痛、古傷が痛むなどがあります。気象病（天気痛）を訴える方が、年々増加してきています。   気象病はなぜ起きるの？ 気圧や気温のわずかな変化をコントロールしているの・・・

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もともと左目の眼圧が高かった４０代のお客様。 鍼灸を週１ペースで受診し、２か月経過したある日、眼科で検査したところ 見事に、左目の眼圧が下がったそうです！     こんな方が眼圧が上がりやすい ✔　デスクワーカーの方 ✔　長時間、パソコン、スマホを見る方 ✔　強いストレス、イライラ、不安感が強い方 ✔　運動不足の方 ✔　食いしばりのある方 ✔　睡眠時無呼吸症候群の方 ✔　首、肩・・・

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ちゃんと寝ているのに疲れが取れない理由は？   気持ちは若いつもりでも、朝からグッタリ～。 常に体調がすぐれない・・・ 顔色がさえない。最近シミが増えてきたような気がする・・・   もう歳だから・・・といって、諦めていませんか？ 実は、疲れや不調の根本原因は「副腎」という臓器がかかわっています。 日常的に疲れがとれない方は、下記の項目をチェックしてみて下さいね。   ・・・

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当サロンに通っていらっしゃる４０代のお客様。 諸事情により、半年間ご来院が空いてしまいました。   その間、体調が悪化し、１か月間、不正出血が続いたため、 さすがに心配になり病院で検査したところ 「子宮頸がん」と診断されてしまいました。     １週間後、さらに詳しく精密検査をするため、半年ぶりにご来院くださいました。 首肩、背中の緊張が強く、特に足首に強い冷えがみら・・・

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今年の夏も暑かったですね。 そんな８月の暑さ真っ只中の中、７０代の私の友人が41日間にも及ぶ 四国お遍路１人旅にチャレンジしました！     テントや蚊取り線香、着替えなどを含め１０㎏もある荷物を背負って、 毎日休まず、平均53,000歩も歩いたそうです💦   コロナの影響もあり、民宿はほとんど営業していないため、野宿になることもしばしば。 台風の中、びしょ濡れで歩く・・・

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